[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Takie myśli jak te poniżej zawsze działają na Twojąkorzyść. Wszystko w porządku. Jestem coraz zdrowszy. Mam mnóstwo energii. Mam pod dostatkiem wszystkiego. Mam mnóstwo możliwości do działania.Copyright by Strefa Umysłu 67www.strefaumyslu.pl SPOSOBYNAPODZWIADOMOZPaula Zwiątek Czuję się wyśmienicie. Czuję się coraz lepiej. Każdego dnia jestem coraz bardziej zadowolony. Moje ciało jest w coraz lepszej kondycji. Myślę pozytywnie. Z łatwością realizuję zadania. Radzę sobie doskonale. Lubię siebie. Dzisiejszy dzień jest w porządku.Praca z afirmacjami i wizualizacjami zawsze jestsposobem programowania podświadomości.Za każdymrazem kiedy ćwiczysz, utwierdzasz swój umysł wpozytywnych sugestiach.Więcej przykładów afirmacji znajdziesz w innym moichksiążkach.Copyright by Strefa Umysłu 68www.strefaumyslu.pl SPOSOBYNAPODZWIADOMOZPaula ZwiątekFAZY PROGRAMOWANIAPODZWIADOMEGO JAPodświadomość działa na zasadzie projektowanychprzykładów.Motywując się negatywnie, zaczynasz wierzyć wscenariusze układane lękiem, pozytywna motywacjaumacnia wizję celu i uaktywnia wewnętrzny potencjał,tak, by jak najszybciej ten cel osiągnąć.Kolejne fazy programowania podświadomościprzechodzą przez fazy: Akceptacja. Porzucenie oczekiwań. Uwolnienie się od negatywnych, wypartych emocji. Uwolnienie od wspomnień i przeszłości. Uwolnienie od lęku. Wybaczenie.Copyright by Strefa Umysłu 69www.strefaumyslu.pl SPOSOBYNAPODZWIADOMOZPaula Zwiątek Dostrzeganie szans i możliwości. Precyzowanie celów. Kontrola myśli i zmiana mentalności. Wola zmiany. Chęć podjęcia działania. Oczekiwanie rezultatów i entuzjazm. Utrzymywanie dotychczasowych efektów pracy.Praca z podświadomością sprowadza się doczterech podstawowych kroków akceptacja,oczyszczenie, wybaczenie, uwolnienie.1.Akceptacja.Podstawą jakiejkolwiek pracy z problemem izapoczątkowanie zmiany, to przyznanie się do tego, żemam problem, że czegoś nie chcę, nie lubię, niepotrzebuję w swoim życiu.Uświadomienie sobie, że istnieje coś, co mniewewnętrznie boli, gnębi, spala, rani i choć nie chcę o tymmyśleć, wciąż dzieje się to podświadomie, w efekcieCopyright by Strefa Umysłu 70www.strefaumyslu.pl SPOSOBYNAPODZWIADOMOZPaula Zwiątekskupiam się na odtwarzaniu przeszłości, a nie na szukaniukonstruktywnych rozwiązań i na tym, co rzeczywiścieuszczęśliwiałoby mnie.Zaakceptować, to nie znaczy zgodzić się na to, czego niechcemy, ale zauważyć, przyznać się, przyjąć jako fakt,uznać i zrozumieć.Przeanalizować różne aspekty sytuacji, pojąć pełnykontekst, a z czasem zacząć także dostrzegać różne jejrozwiązania.2.Oczyszczenie.Kiedy już skonfrontujesz się ze swoim problemem,zauważysz go, przeanalizujesz i zrozumiesz, przychodzipora na emocje i odpowiedzi. Jak czuję się w obecnej sytuacji? Jakie emocje mi towarzyszą? Jak silne są te emocje? Jak czuję się ze swoimi uczuciami? Czy akceptujęje, pozwalam sobie ich doświadczać, czywypieram się ich, odcinam, zaprzeczam im ineguję?Copyright by Strefa Umysłu 71www.strefaumyslu.pl SPOSOBYNAPODZWIADOMOZPaula Zwiątek Jak bardzo poddaję się swoim emocjom i wjakich sytuacjach się to dzieje?3.UwolnieniePozbywamy się radykalnie starych problemów, dlaktórych nie ma już miejsca w naszym życiu.Dostrzegamy konieczność zamknięcia przeszłości i niewracania do tego, co było.Pozbywamy się wszystkichciążących problemów, ograniczeń.4.WybaczenieTo umiejętność zrozumienia i potrzeba darowania winy.Potrzeba zemsty, ukarania winnych cierpienia,pragnienie zemsty, zniewalają i nie pozwalają iść doprzodu.Spragnieni zadośćuczynienia zamykamy się w kręguniszczących emocji, nie zauważając, że życie toczy siędalej, nie dopuszczając do siebie myśli, że być może winniw naszym pojęciu nigdy nie wynagrodzą namponiesionych cierpień.Chęć wybaczenia to wybaczenie przede wszystkim sobie,uzdrowienie siebie z kręgu ofiar i sprawców, zamknięcieprzeszłości i gotowość, by wreszcie otworzyć się naterazniejszość.Copyright by Strefa Umysłu 72www.strefaumyslu.pl SPOSOBYNAPODZWIADOMOZPaula ZwiątekPrzechodząc czwartą fazę wkraczamy woptymalny moment zaszczepienia nowychprogramów.Pozbyliśmy się obciążeń emocjonalnych, usunęliśmyblokady związane z przeszłością, wyzwoliliśmy sięwewnętrznie z więzów wspomnień.Jesteśmy wolni,gotowi na przyjęcie korzystnych, pozytywnych,budujących nową jakość, myśli.Każdą z tych faz wspieramy odpowiednimi afirmacjami akceptującymi, oczyszczającymi, uwalniającymi,wybaczającymi.Praca z podświadomymi programami powinna działaćkompleksowo, obejmując jednocześnie kilka poziomówproblemu.Podobnie jest z łączeniem technik np.afirmacjiz wizualizacjami, deklaracjami czy arkuszami.Często nieskuteczne jest wizualizowanie celu, jeślijednocześnie odczuwamy blokadę na poziomieemocjonalnym lub np.cel wiąże się z osobą, do którejodczuwamy negatywne uczucie.Wtedy, bez uwolnienia czy wybaczenia samo afirmowaniecelu i afirmacje właściwe okażą się po prostunieskuteczne.Copyright by Strefa Umysłu 73www.strefaumyslu.pl SPOSOBYNAPODZWIADOMOZPaula ZwiątekWYPIERANIE EMOCJITo najprostszy mechanizm obronny, który stosujemy, bynie dopuścić do konfrontacji z naszym wnętrzem.Czasemból emocjonalny jest tak duży, że nie potrafimy go znieść,nie umiemy uporać się z nim, ani uwolnić od niego.By zmniejszyć dyskomfort psychiczny szukamy innychsposobów, by go wyeliminować.Odcinamy się od emocji,spychamy w niepamięć.Im więcej w nasnieprzepracowanych uczuć, konfliktów wewnętrznych,tym większa i silniejsza staje się nasza ciemna sfera .Rzecz w tym, że nawet jeśli nie jesteśmy świadomi swoichdestrukcyjnych emocji, one wciąż w nas żyją i dochodządo głosu przy każdej okazji.Przejawiamy je podświadomiewchodząc w interakcję z otoczeniem.Zwiat ukazuje namswoją reakcję na nas, naszą postawę, osobę.My interpretujemy otrzymane informacje zwrotne i na ichpodstawie wzmacniamy swój system już istniejącychprzekonań, a więc bezustannie żyjemy w kręgu wypartychemocji i własnego zapotrzebowania emocjonalnego
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Tematy
IndexHieber Leanna Renee Percy Parker 02 Walka wiatła i mroku o Percy Parker
Larry Niven Cykl wiat Piercienia (1) Piercień
Laini Taylor Córka dymu i koci 02 Dni krwi i wiatła gwiazd
002. Robert Jordan Koło Czasu t1 cz2 Oko wiata
Dunaj, Magdalena GŁUCHY WIAT. Głuchota w perspektywie antropologii zaangażowanej (2015)
001. Robert Jordan Koło Czasu t1 cz1 Oko wiata
Stephens Susan Harlequin wiatowe Życie Ekstra 205 Na francuskim zamku
§ Gutberlet Bernd Ingmar 50 Największych kłamstw i legend w historii wiata
Browning Amanda wiatowe Życie Extra 349 Na południu Francji
Farmer Philip Jose wiat Rzeki 02 Najwspanialszy parostatek