[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Lecz wcodziennym życiu ludzie wykańczają się przez kładzenie wielkiego nacisku na możliwy wynik i karęprzegranej.Spróbuję to wyjaśnić za pomocą następującej analogii.Aatwo wyobrazić sobie, że gdyby przyjaciel zaproponował nam, byśmy przespacerowali wzdłuż drewnianejbelki o szerokości 20 cm i długości 6 metrów leżącej na ziemi, żeby podnieść 20-dolarowy banknot nadrugim końcu, nie mielibyśmy żadnego problemu ze zrobieniem tego.Lecz gdyby nasz przyjaciel umieściłjeden koniec belki na dziesięcio piętrowym budynku a drugi na budynku sąsiednim i poprosił nas, byśmyprzeszli belkę i podnieśli bez przeszkód te 20 dolarów.Ilu z nas zrobiłoby to? Oto pojawił się nowy elementw sytuacji - wysokość dziesięciu pięter.Kiedy belka była na ziemi, koncentrowaliśmy się nadwudziestodolarowej nagrodzie.Jednak wraz z pojawieniem się lęku przed upadkiem z dziesiątego piętranagroda za sukces nie jest wystarczającą pobudką, a kara za przegraną jest zbyt wielka.Lęk przedupadkiem trzyma nas w garści i powoduje, że proste zadanie staje się niemożliwe do wykonania.To samojest w sytuacjach życiowych, kiedy kładziemy nacisk na karę jaką możemy otrzymać za brak osiągnięcia,tworzymy ją i tu jest klucz do przezwyciężenia lęku.Zamiast kłaść nacisk na niepożądany wynik, możemy skoncentrować się na upragnionych skutkach.Dlatego właśnie używamy afirmacji by to ułatwić.Widzicie, na przeciwnym końcu lęku jest to, czegochcemy.Chcemy szczęścia, lecz boimy się nieszczęścia.Pragniemy zamożności, a boimy się ubóstwa,chcemy miłości, a boimy się samotności.Skupiamy uwagę na karze za nieosiągnięcie tego, czego chcemy.Możemy z łatwością odwrócić lęk skupiając całą uwagę na tym, czego chcemy.Pamiętam początki mojej gry w rugby, gdy mój zespół brał udział w finałowym meczu przeciw stronie, któramiała w zawodach taką samą ilość punktów.Zostało tylko pięć minut do końca meczu i mając wynik podziewięć punktów dla każdego zespołu, musieliśmy coś zrobić, by wygrać tę grę.Byłem w połowie drogi imiałem właśnie podać piłkę do młyna na naszym 22-metrowym znaku, a sam zostałem na obronie.Wrzuciłem piłkę, pobiegłem na tył młyna, a kiedy piłka145wyleciała, usłyszałem jak nasz trener wykrzykuje zachęcające instrukcje: "Nie podawaj do pięćdziesiątkiósemki".Wiadomość dobiegła mojego mózgu - "nie podawaj do Kena" i przeciwna do niej myśl - "za pózno,już podałem".Przeciwna strona przejęła piłkę i strzeliła poniżej naszych stanowisk, co kosztowało nasprzegraną grę.Do dziś zastanawiam się, dlaczego nasz trener poinstruował mnie w taki sposób w tej sytuacji.Dlaczegoktokolwiek miałby nas instruować, jak nie robić czegoś, czy też dawać raczej negatywne niż pozytywnepolecenia? Dlaczego ktoś miałby siebie samego lub kogokolwiek motywować do robienia czegośprzeciwnego właściwemu pomysłowi?I tak jest z lękiem.Kładziemy nacisk na przeciwieństwo tego, czego naprawdę chcemy.Niestety, większośćz nas robi to codziennie.S Samoreali żujący się ludzie wiedzą, że wszystkie ich działania będą kształtowaneprzez myśli, które w nich dominują i że ból jest rezultatem skupiania uwagi na przeciwieństwie tego, czegochcą.Skupienie się bardziej na tym czego chcemy, a nie na tym czego nie chcemy, prowadzi do sukcesu wkażdym dążeniu, ponieważ tworzymy naszą własną rzeczywistość, a dominująca w naszej podświadomościmyśl musi się reprodukować według psychocybernetycznych reguł.Dlatego właśnie nie możemy schudnąć,jeśli nieustannie myślimy jak grubi jesteśmy, ani wzbogacić się finansowo, jeśli ciągle martwimy się orachunki, ani znalezć miłości naszego życia, jeśli nie ustajemy w powtarzaniu sobie, że nikt nas nigdy niepokocha.Trzeba, abyśmy zastąpili nasze lęki tym, czego chcemy i nie jest to specjalnie trudne.Nasz lęk przedubóstwem może być zastąpiony pragnieniem dostatku.Nasz lęk przed przegraną w jakiejś sprawie możebyć zastąpiony pragnieniem sukcesu.Trzeba, abyśmy skupili się na nagrodzie, jaką jest sukces, a nie naprzypuszczalnej karze porażki.Trzeba abyśmy skupili się na rozwiązaniach, a nie na problemach, raczej naodpowiedziach niż na pytaniach, ponieważ kiedy boimy się tego, co ma nadejść, ustawiamy to przed sobąjako cel.Trzeba abyśmy uczynili nasze pragnienia dominującą myślą, a na zawsze pokonamy paraliżującyefekt lęku.Jeśli Ty, czytelniku, po dojściu do tej części książki, ciągle doświadczasz w swoim życiu lęku i nie używaszafirmacji, sugeruję ci abyś cofnął się i przeczytał rozdział "Afirmacje - Tworzenie Pozytyw-146nej Rzeczywistości" jeszcze raz.Gdy raz wygnamy z naszego życia lęk, osiągniemy stan świadomości,który możemy opisać jako "ISTNIENIE"."ISTNIENIE" jest stanem świadomości, który jest świadomy sam siebie."ISTNIENIE" jest po prostu byciemw chwili obecnej, całkowicie nie zainteresowanym lękiem czy pragnieniami."ISTNIENIE" rozumie, żewszystko co jest niezbędne, już zostało osiągnięte, wszystko co jest potrzebne, już jest otrzymane, a to co będzie już jest."ISTNIENIE" jest stanem świadomości, który przekroczył wszelkie doświadczenie izrealizował siebie i swoją całkowitość.Pamiętaj, początkowy odruch strachu, który pojawia się gdy jesteśmy w niebezpieczeństwie jest normalny izdrowy i tylko wtedy staje się nieproduktywny, gdy w dalszym ciągu dokonujemy wyboru, by czuć się w tensposób.147CZś TRZECIASZTUKA UCZENIA SI, MIAOśCI I %7łYCIAMiłość do siebieNowoczesna psychologia wykazała, że każdy z nas ma wyobrażenie o tym, jaką jest osobą.Mentalnywydruk tego, jak było albo obraz osoby, jaką pragniemy być.Niektórzy nazywają to wizerunkiem siebie lubego i może być to niejasne czy nie dość przejrzyście zdefiniowane, lecz istnieje naprawdę, do ostatniegoszczegółu.Ten wizerunek siebie, jest naszą koncepcją na temat samych siebie, naszym osobistymprzekonaniem, jakim rodzajem osoby jesteśmy.Do przekonania tego doszliśmy najczęściej nieświadomie, na podstawie przeszłych doświadczeń, naszychsukcesów i porażek, uczuć i myśli, jakie tworzymy w każdej zachodzącej sytuacji, naszych przeszłychzachowań i tego jak ludzie odpowiadali na nie.Z tego właśnie stworzyliśmy mentalnie swój obraz i gdy razuwierzyliśmy w ten wyimaginowany wizerunek siebie, stajemy się uwarunkowani by wierzyć, że jest toprawda
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Tematy
IndexGIEŁDY JĘDRZEJ NA EGZAMIN Z ANATOMII wersja ostateczna, scalona klucz
Meg Cabot Posredniczka 02 Dziewiaty Klucz
Nora Roberts Klucze 03 Klucz Odwagi
Somoza Jose Carlos Klucz do otchlani
Meg Cabot Poredniczka 2 Dziewišty klucz
Somoza José Carlos Klucz do otchłani
KLUCZ DO PRAWDZIWEJ KABAŁY
Christopher Priest Le Monde Inverti
Kellerman Faye Peter Decker & Rina Lazarus 12 PrzeÂśladowca
Zane Carolyn ÂŚlub z fanfarami