[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.- Otocz symbol swiadomego snu przedmiotami inkubacyjnymi ulatwiajacymiwywolanie zamierzonego dla twojego snu miejsca przeznaczenia.- Zapisz wybrany cel w dzienniku snow.- Przed zasnieciem mysl o swoim zaplanowanym miejscu przeznaczeniai potwierdz swoja intencje swiadomego snienia.Dzien 11Kto teraz lata?- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie normalnych czynnosci dnia zapytuj samego siebieczy snisz, czy tez nie.- Potwierdz swoja chec swiadomego snienia.- Otocz symbol swiadomego snu przedmiotami symbolizujacymi lot.- W trakcie dnia zwroc szczegolna uwage na ptaki i samoloty.Powiedz sobie, ze dzisiaj w nocy bedziesz w swoich snach latal.- Zanim polozysz sie do lozka, wybierz miejsce przeznaczenia i obiecajsobie, ze tam polecisz.- Zapisz swoj cel w dzienniku snow.- Wraz z zapadnieciem w sen powtarzaj sobie w myslach o swoimsennym zamiarze lotu.Dzien 12Wirowac bez konca- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie normalnych czynnosci dnia zapytuj samego siebieczy snisz, czy tez nie.- Potwierdz swoja chec swiadomego snienia.- Wybierz miejsce przeznaczenia swojego snu.- Wybierz przedmioty symbolizujace to miejsce i umiesc jeobok swojego symbolu swiadomego snu.- Zanim polozysz sie do lozka, zapisz swoje zamierzone miejsceprzeznaczenia oraz intencje swiadomego snienia w dzienniku snow.- Zasnij.- Znajdujac sie juz w swiadomym snie krec swoim snionym cialem,dopoki nie zaczniesz dostrzegac zamierzonego miejsca przeznaczenia.- Jezeli zaczniesz sie budzic, wiruj swoim snionym cialem, dopoki niepoczujesz, ze stan swiadomego snu zostal utrzymany.Dzien 13Snucie snu.- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie normalnych czynnosci dnia zapytuj samego siebieczy snisz, czy tez nie.- W trakcie dnia potwierdz swoja chec swiadomego snienia.- W trakcie dnia mow sobie, ze jestes w stanie tworzyc, niszczyc izmieniac snione przez siebie obiekty.- W spokojniejszej chwili dnia wybierz sobie jakies dogodne miejsce iusiadlszy na nim wyobraz sobie, ze zmieniasz otaczajaca cie scenerie.- Zanim polozysz sie spac, przypomnij sobie scenerie, jaka wczesniej wwyobrazni zmieniles.- Zapisz intencje zmiany swoich snow w dzienniku snow.- Zasypiajac przypomnij sobie scenerie, jaka "zmieniles"wczesniej w trakcie dnia.- Znajdujac sie w swiadomym snie pamietaj, aby zmieniac przynajmniejjeden lub dwa szczegoly z tego snu.Dzien 14Swobodne snienie- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- Spedz caly dzien tak, jak miales to w zwyczaju przed rozpoczeciemTworczego Programu Snu.- Poloz sie spac nie podejmujac zadnych cwiczen.Trzeci Tydzien--------------WYSOKA SWIADOMOSC-----------------Jogowie snu ze starozytnego Tybetu znani byli ze swoich niezwyklychumiejetnosci psychicznych.Mowi sie o nich, ze dzieki stosowaniuniezwykle skutecznej metody kierowania wyobraznia uzyskiwali corazglebszy wglad w samych siebie, az do chwili w ktorej zaczynalisnic - a to wszystko bez utraty pelnej swiadomosci.Powolujac sie na ksiazke Tibetan Yoga and Secret Doctrines wydanaprzez naukowca z Oxfordu W.Y.Evans-Wntza, mozna powiedziec, zeJogowie Snu posiadali kompletna kontrole nad szerokimi aspektami ichwysoce swiadomych snow.Stosujac swoje zdolnosci swiadomego snienia,Jogowie byli w stanie stworzyc niekonczacy sie senny Eden, badacalternatywne rzeczywistosci i zrozumiec takie zagadnienia jak naturarzeczywistosci czy znaczenie zycia.U schylku dwudziestego wieku dokladne metody Jogow Snu wciaz jeszczepozostaja nieznane.My jednak w Trzecim Tygodniu Programu Tworczego Snuproponujemy wysoka swiadomosc - czyli nasza wersje "swiadomych snow"tybetanskich jogow.Na podstawie naszych badan mozemy stwierdzic, iz wysoka swiadomoscoparta jest na technice znanej jako czujny relaks, podczas ktorej cialoczuje sie w znacznej mierze odprezone, umysl zas pozostaje czujny.Sportowcy czesto wykorzystuja ten odmienny stan swiadomosci abyprzesledzic przyszle ewolucje w swoim umysle.W naszej innej ksiazce:Have an Out-Of-Body Experience in 30 Days: The Free Flight Program,pokazujemy czytelnikom, w jaki sposob wykorzystac czujny relaks dladoznania niezwyklego uczucia oddzielenia umyslu od ciala.Program Tworczego Snu nauczy cie, w jaki sposob wykorzystac czujnyrelaks do zintensyfikowania twoich spontanicznych wyobrazen, az zmieniasie one w swiadomy sen.Poniewaz przez cale to doznanie bedzieszzachowywal calkowita swiadomosc, technika ta powinna zapewnic ci znaczniewiekszy wplyw na twoje sny.A kiedy opanujesz juz ja w dostatecznymstopniu, twoje swiadome sny stana sie o wiele bardziej podatne niz bylydo tej pory.W odmiennym stanie swiadomosci mozesz nauczyc sie zmieniacsniona pogode, przeksztalcac sniona scenerie i u zyskac o wiele wiekszywglad w cala game wyimaginowanych istot zamieszkujacych twoje sny.Oczywiscie opanowanie takiej techniki wymaga czasu, ale wcale nie jestto tak trudne, jak mogloby sie wydawac.Pod wieloma wzgledami jest onapodobna do techniki powracania w stan swiadomego snu tuz o przebudzeniusie, jaka poznales w Drugim Tygodniu.Nawet jezeli natychmiast nie osiagniesz stanu wysokiej swiadomosci,proponujemy, abys po poznaniu zasadniczej techniki z Dnia 15, 16 i 17kontynuowal jej regularne cwiczenia co najmniej przez pozostale dwatygodnie Programu Tworczego Snu
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Tematy
Index62 2171
Sienkiewicz Henryk Trylogia 01 Ogniem i Mieczem t.2
Grzędowicz Jarosław Pan Lodowego Ogrodu 02
Cook Robin Czynnik krytyczny
Joe Vadalma Morgaine and Nicholas
Reaves Michael, Perry Steve Uzdrowicielka jedi
Fallaci, Oriana Wir, Engel und Bestien
Match Me If You Can
Kraszewski Józef Ignacy Z siedmioletniej wojny czasy Sasów i szpieg Bruhla
Tom 1 KÅ‚amca